• Alla deltagare måste tävla i lag om två personer (inga soloanmälningar tillåtna).

• Obligatorisk utrustning:

• Visselpipa (en per person)

• Våtdräkt anpassad för vattentemperaturen

• Simmössa och tävlingsväst ska bäras under hela loppet

• All utrustning måste tas med i mål

• Mjuk kopp eller flaska för vätska - gäller enbart långa banan (undvik engångsplast!)

• Lagen måste hålla sig inom 10 meter från varandra under hela loppet.

• Endast tävlingsfunktionärer får ge hjälp under loppet.

• Tävlingsfunktionärers anordningar ska följas.

• Håll dig till markerade stigar och visa hänsyn till naturen. Nedskräpning leder till diskvalificering.

Räddningspersonal och sjukvårdsteam finns på plats vid viktiga kontrollpunkter.